Lehčí pocit po jídle i bez nadýmání – podpora trávení s Lactoflorene

Také znáte ten pocit, když se Vám rozhodí trávení, máte těžký žaludek nebo se musíte vyhýbat některým potravinám jako jsou těžká nebo kořeněná jídla ? Najednou se nic nedaří, práce vám padá na hlavu, starosti s rodinou… Do toho musíte řešit nafouknuté břicho, je Vám nepříjemně, těžko se o tom mluví. Mám si dát ten oběd s kolegy, nebo se raději zavřít do kanceláře, protože to po jídle bude ještě horší? Kdo nezná tyto myšlenky… 

Potíže s nadýmáním trápí až 30% populace, rozhodně v tom nejste sami. V dnešním článku se podíváme na to, co můžete v případě nadýmání a jeho prevence udělat Vy sami a představíme Vám produkt Lactoflorene. 

Určité množství plynu v trávicím traktu je normální a přirozené, za běžných okolností se ho tělo průběžně zbavuje spolu se zbytky potravy. Hromadění plynů a tlak v břiše, pocit “nafouklého břicha”– tyto příznaky už normální nejsou. Nadýmání nejčastěji vzniká s dietní chybou nebo může být následkem sedavého způsobu života. Může však být způsobeno i některými onemocněními nebo léky. Z volně prodejných přípravků se může jednat například o přípravky na pálení žáhy, doplňky stravy s obsahem vápníku nebo železa. Pokud Vás nadýmání trápí častěji nebo v neobvyklé intenzitě, doporučujeme konzultovat potíže s lékárníkem nebo lékařem.

Zkuste těchto 5 kroků k prevenci nafouknutého břicha: 

• Omezte konzumaci nadýmavých potravin.

Sledujte, které potraviny u Vás vedou k pocitu nafouknutí. Jejich konzumaci zkuste omezit, může se jednat např. o luštěniny (fazole, cizrna, sója, hrášek) nebo určitou zeleninu (brokolice, květák, zelí, cibule, česnek). Může také pomoci zaměřit se na zpracování těchto potravin – luštěniny dopředu naložit ve vodě a po té dostatečně dlouho vařit. Zkuste k nim přidat koření, jako je kurkuma, zázvor, koriandr, fenykl, které zlepší jejich stravitelnost. 
Rizikové mohou být i polotovary, hotová jídla nebo rychlovky z fast foodu, obzvlášť pokud jsou zapíjeny syceným nebo dokonce alkoholickým nápojem. 

• Zařaďte potraviny bohaté na vlákninu

Zařaďte celozrnné výrobky, ovesné vločky, ovoce a zeleninu do svého jídelníčku. Někdy se ze začátku užívání může objevit pocit těžkosti v břiše nebo nadýmání ale tělo si na větší přísun vlákniny zvykne. Pro lepší funkci vlákniny nezapomínejte dostatečně pít, nejlépe neperlivou vodu.

Proč vláknina? Rozpustná vláknina, která se nachází například v ovoci, zelenině a luštěninách, se ve vodě rozpouští a vytváří gelovitou látku. Tím zadržuje vodu ve střevech a přispívá k pravidelnému vyprazdňování. Nerozpustná vláknina, obsažená v celozrnných produktech a některých druzích zeleniny, naopak zůstává v trávicím traktu nestrávená, čímž zvyšuje objem stolice a usnadňuje její průchod střevy. Nestrávené zbytky také slouží jako potrava pro prospěšné střevní bakterie. Oba typy vlákniny jsou klíčové pro zdraví trávicího systému, protože podporují pravidelný pohyb střev, zlepšují trávení a pomáhají předcházet problémům jako zácpa. Díky tomu bývá vláknina častou složkou přípravků pro podporu trávení, často pod názvem prebiotikum. 

• Pravidelně se hýbejte

Fyzická aktivita podporuje peristaltiku střev a může pomoci předcházet zácpě a nadýmání. Pokud nejste velkými fanoušky sportu, stačí zařadit procházky nebo jakoukoliv nenásilnou formu cvičení, která Vám vyhovuje. Některé jógové pozice nabízí skvělou úlevu od nadýmání. Hodně pracujete a nemáte na sport čas? Zkuste se poohlédnout po pracovním stolu s nastavitelnou výškou. Stačí ho doplnit pomalejším běžeckým pásem a můžete se procházet i během práce. Vaše trávení Vám poděkuje. 

• Změňte stravovací návyky

Rychlé jedení ve stresu, mluvení s plnou pusou, časté odbíhání od jídla – to vše může vést k nadměrnému polykání vzduchu a vzniku nadýmání. Zkuste si při jídle trochu odpočinout, pomalu vychutnávejte sousta, zaměřte se na vůni a textury v jídle. 

• Zkuste se méně stresovat

Stres může negativně ovlivnit trávení; techniky jako meditace nebo hluboké dýchání mohou pomoci Vám i Vašemu trávení. Poraďte se ohledně dlouhodobého stresu se svým lékárníkem nebo lékařem.

Objevte Lactoflorene – změnu pro Vaše trávení

Jak už jsme zmínili, v našich střevech se nachází miliardy prospěšných bakterií, které nám pomáhají trávit potravu. Chceme o ně pečovat a hýčkat si je, aby fungovaly co nejlépe. Bohužel konzumace zpracovaných potravin, sladkostí a alkoholu nebo častá léčba antibiotiky – to vše střevním bakteriím moc neprospívá. 

Mezi nejčastější kmeny prospěšných bakterií patří laktobacily – bakterie mléčného kvašení a tzv. bifidobakterie. Naše střeva však mohou obsahovat i další různé druhy bakterií – složení je velmi individuální. Problém nastává, pokud z nějakých důvodů prospěšných bakterií není dostatek nebo převládají spíše bakterie škodlivé. To může vést k průjmu, plynatosti, nadýmání a jiným trávicím potížím. 

Lactoflorene PANCIA PIATTA je probiotický doplněk stravy. Skládá se z živých bakterií obohacených o enzymy a rostlinné extrakty. Obsahuje právě laktobacily a bifidobakterie, tedy dvojí sílu pro Vaše trávení. Výtažky z meduňky, heřmánku, zázvoru a fenyklu podporují normální trávení, výtažek z artyčoku navíc podporuje funkci střev a pročištění. Výhodou je, že přípravek je zcela bez lepku a laktózy. Navíc díky obsahu enzymu laktáza přispívá k lepšímu trávení mléčných produktů. 

Při výrobě tohoto produktu bylo použito inovativní balení ve dvojitých sáčcích T-WIN pro zajištění lepší stability jednotlivých složek. Tato technologie je jednou z velkých výhod přípravku oproti podobným výrobkům na českém trhu a mimo jiné umožňuje Lactoflorene uchovávat za pokojové teploty, nikoliv v chladničce.

Právě Lactoflorene PANCIA PIATTA je Váš spojenec - ať už do práce, na doma nebo na cesty. Výhodou je rychlá a snadná příprava smícháním obou sáčků ve skleničce vody (stačí 150 ml). Doporučuje se vypít čerstvě připravený roztok 1x denně - ideálně před hlavním jídlem. Lactoflorene svou tekutou podobou lehce napomáhá i dostatečnému příjmu tekutin, který je u zažívacích potíží rovněž důležitý. Tato pečlivě vybraná směs prospěšných bakterií, trávicích enzymů a rostlinných výtažků může být vhodným doplňkem pro osoby, které:

• Trpí občasnými trávicími potížemi, jako je nadýmání, plynatost nebo pocit těžkosti po jídle.
• Mají nepravidelnou stolici nebo občasné zažívací obtíže.
• Pocítili zlepšení po užívání probiotik nebo trávicích enzymů v minulosti.
   

Lactoflorene je doplněk stravy. Nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu. 

Shrnutí

Pokud vás nadýmání trápí opakovaně, dobrou zprávou je, že úlevy lze dosáhnout – úpravou životosprávy, zařazením pohybu a zlepšením stravovacích návyků. Zařazením cílené podpory, jako je Lactoflorene s obsahem probiotik, enzymů a bylinných extraktů, můžete přirozeně podpořit trávení a znovu se cítit dobře.

Zjistěte více o tom, jak probiotika ovlivňují naše trávení a imunitu.

Autor: PharmDr. Jitka Vicenová